Эта диета для быстрого похудения безусловно жесткая, но является одной из самых легких в этом списке диет. Она имеет относительно сбалансированное меню на день, и, несмотря на то, что низкоуглеводной ее не назовешь (в меню более 60 гр. углеводов), имеет низкую калорийность.

Такая диета позволит быстро избавиться от надоевших килограммов, но не стоит придерживаться ее слишком долго.

Буквально 3 - 4 дня диеты помогут Вам почувствовать легкость и одеть модные джинсы на пару размеров меньше.

Меню диеты для быстрого похудения

  • Завтрак - 30 гр. нежирного сыра, один небольшой грейпфрут, тонкий кусочек черного хлеба, чай или черный кофе без сахара и молока;
  • Обед - 50 гр. отварной фасоли, 200 гр. обезжиренного творога, кусочек черного хлеба, зеленый чай или черный кофе без сахара;
  • Ужин (не позднее 18:00) - 100 гр. нежирной рыбы или мяса (рыбу можно запечь или приготовить на пару, а мясо отварить), овощи (кроме картофеля), травяной чай без сахара.


После того, как поужинали не ешьте и не пейте ничего кроме воды без газа.

Старайтесь так же умеренно использовать соль, а то и вовсе отказаться от нее на время диеты.