жесткая диетаПрактически все современные женщины или девушки, что бы избавиться от лишних сантиметров и избыточного веса выбирали для себя жесткие диеты для быстрого похудения хоть однажды в своей жизни.

 

Их с легкостью можно найти в интернете, и существует множество разных мнений о таких диетах, как положительных так и отрицательных. Это очевидно ведь не смотря на то, что строгие диеты очень эффективны и помогают избавиться от 300 граммов до 1 килограмма за один день, они имеют множество противопоказаний. Например, если у вас язва желудка, гастрит, больная печень или даже банальная простуда, то лучше отказаться от жесткой диеты. Она может не принести ожидаемого похудения и навредить организму.

Жесткие диеты

Любая жесткая диета для быстрого похудения, как оказалось, является сильнейшим стрессом и, часто, непосильным испытанием для организма.

Ограниченный рацион, нехватка витаминов и полезных веществ в пище, зачастую, могут привести к ухудшению работы всех органов, именно поэтому к жестким диетам стоит относиться с осторожностью.

Тем не менее, не смотря на свою небезопасность, строгие диеты для быстрого похудения выручают в ситуациях, когда нужно срочно привести фигуру в порядок. Ведь именно они могут помочь избавиться от пары лишних сантиметров за несколько дней.

Условно безопасным принято считать период 2 - 3 дней строгой диеты, за который можно избавиться до 3кг (в зависимости от начального веса). Не стоит сидеть на них дольше, что бы не навредить себе и своей фигуре.