Белковые диеты

Рацион таких диет состоит из белковой пищи, а углеводы нужно исключить практически полностью. На такой диете не происходит сгорание мышечной массы, потому она подходит даже спортсменам. далее...


Строгие диеты

Такой тип диет подойдет не каждому. На строгой диете необходимо точно следовать инструкциям, не превышать калорийность блюд и употреблять только разрешенные продукты. далее...


Легкие диеты

Вес уходит медленно, но уверенно. Такой тип диет подойдет тем, кто не привык сильно ограничивать себя в еде, но сбросить лишние килограммы все же очень хочет. далее...


Монодиеты

Меню таких диет очень однообразно и состоит в основном из одного двух продуктов, иногда используется чередование. Важно правильно выйти с такого режима питания, что бы вес не вернулся. далее...


Диеты на кашах

Эффективные диеты на кашах позволят вам худеть до 4 килограммов за неделю не только без вреда для здоровья, но и с пользой. Ведь крупы содержат множество микроэлементов, витаминов и аминокислот необходимых нам для полноценной работы организма. далее...


Фруктовые диеты

Для нас сладкоежек любая диета – это стресс связанный ограничениями в сладостях. Но вкусные сочные фрукты утолят жажду сладкого вовремя диеты, а море полезных витаминов подстегнут иммунитет и укрепит стойкость организма к вирусам. далее...


Овощные диеты

Пусть овощные диеты и не являются панацеей, они позволяют худеть активно худеть практически всем. Благодаря низкому содержанию калорий в овощах и повышенному количеству клетчатки и витаминов такие диеты не только избавят от лишних килограммов но и подстегнут ослабленный иммунитет. далее...


Диеты от диетологов с мировым именем

Очень хорошей эффективность отличаются системы питания и диеты от диетологов и врачей, которые занимаются исследованиями вопросов питания и лишнего веса при институтах и лабораториях. Именно диеты от диетологов с мировым именем Вы найдете в этом разделе. далее...


Диеты для похудения

Большинство современных девушек хотя бы раз пробовали различные диеты для похудения в погоне за такими изменчивыми идеальными параметрами. Но не все они добились положительных результатов. Все дело в том, что даже самые эффективные диеты не всем подходят одинаково хорошо.

Кому-то помогала лишь та или иная диета, а кто-то не достиг желаемого результата перебрав различные схемы питания.

Не существует единого мнения стоит ли садиться на диету, чтобы приблизиться к желаемым параметрам, но тем, кто считает, что все-таки стоит рискнуть в первую очередь нужно определиться какую же диету выбрать среди огромного разнообразия. Ведь на данный момент опытные диетологи пришли к выводу, что нет одной диеты для похудения, которая бы идеально подошла бы всем.

Прежде чем выбрать для себя диетическое питание стоит определиться сколько лишнего веса вы хотите согнать. Затем определиться со списком продуктов, которые вы можете достать. Ведь меню некоторых диет может оказаться очень экзотическим или же включать в себя список сезонных продуктов. Так же не стоит забывать про особенности своего организма, чтобы не спровоцировать обострение хронических заболеваний или аллергий.

После этого можно становиться на путь к идеальному телу.

Специально для вас мы собрали все диеты и отсортировали их по группам, что бы вы могли подобрать для себя идеальную систему питания.

Помните, выбирая меню для похудения не стоит забывать и о физических нагрузках, которые помогут получить красивые формы как на обложке глянцевых журналов.