калорийность продуктов

Тем, кто стремится похудеть, просто необходимо знать не только калорийность продуктов, но количество белков жиров и углеводов, которые содержатся в них.

Наша подробная таблица калорийности продуктов содержит всю эту информацию. Благодаря этому вы сможете составить для себя диетическое меню, которое будет сбалансировано по содержанию всех нутриентов и обеспечит вам не только быстрое похудение, но и не навредит здоровью. Кроме того, подсчет калорий поможет вам научиться выбирать правильные продукты. Ведь зачастую маленькая порция любимой вкусности по калорийности превышает суточную норму.

Используйте калькулятор калорий онлайн, чтобы выбрать самые низкокалорийные продукты для похудения, а самые калорийные продукты обходите стороной.

Таблица калорийности продуктов

Молочные продукты
Йогурт
Кисломолочные напитки
Масло
Молоко
Молочные консервы
Мороженое
Сыры
Сыры: Плавленные сыры
Майонез/ маргарины/ жиры/ желатин
Яйца и яйцепродукты
Птица
Мясные продукты
Колбасные изделия: Варено-копченые колбасы
Колбасные изделия: Вареные колбасы
Колбасные изделия: Сардельки
Колбасные изделия: Сардельки и сосиски
Колбасные изделия: Сырокопченые колбасы
Консервы: Мясные консервы
Консервы: Мясо-овощные консервы
Мясные хлебы
Мясо
Субпродукты: Бараньи
Субпродукты: Говяжьи
Сырокопченые мясопродукты
Рыба
Нерыбные продукты моря
Рыбные консервы: Консервы в масле
Рыбные консервы: Консервы в томатном соусе
Рыбные консервы: Консервы натуральные
Рыбные продукты: Вяленая рыба
Рыбные продукты: Икра
Рыбные продукты: Копченая рыба: Холодного копчения
Рыбные продукты: Копченая рыба
Рыбные продукты: Суши и Роллы
Свежая и мороженая рыба
Соленая рыба
Зерно и продукты его переработки
Бобовые
Зерновые
Крупа
Макаронные изделия
Мука
Хлеб и хлебобулочные изделия
Баранки и сушки
Булочные изделия
Хлеб
Растительные продукты
Бахчевые
Грибы
Овощи и зелень
Орехи и семечки
Растительные масла
Фрукты
Фрукты сушеные
Цитрусовые
Ягоды
Готовые блюда
Блюда из овощей
Каши
Первые блюда
Салаты
Квашеные и соленые овощи
Консервы обеденные
Томатные продукты и соусы
Кондитерские изделия
Конфеты и карамель
Мучные изделия
Прочие сладости
Шоколад
Выпечка
Варенья
Безалкогольные напитки
Компоты
Соки
Чай/ Кофе/ Какао/ Квас
Алкогольные напитки