Бе́лки или белки́

Одной из наиболее популярных рекомендаций при похудении является сокращение или же полное исключение углеводов и жиров из своего рациона. Но ни один из диетологов никогда не посоветует вам перестать употреблять белок и белковую пищу. далее...


Похудеть после праздников – 3 лучших разгрузочных дня

Разгрузочные дни - отличный способ похудеть после праздничных застольев, которые утомили организм и точеной фигуре добавили пару лишних сантиметров. Придерживаясь разгрузочного меню можно похудеть на 1 килограмм всего за один день. далее...


Советы тем, кто решил похудеть

Несмотря на то, что на просторах интернета полно всякой информации для тех, кто хочет похудеть большая часть содержит спорные данные, а некоторые советы вообще ничего не имеют общего с реальностью. далее...


Интервальная тренировка или как убрать живот и накачать пресс

Вопреки популярному мнению все же существует возможность похудеть локально, если конечно избыточного веса не очень много. Предлагаю вам прочитать статью о том, как убрать лишний жирок с живота в кратчайшие сроки. далее...